O magnésio é considerado o super mineral e é um dos sete macrominerais essenciais. É vital para o funcionamento dos nossos ossos, músculos, cérebro, coração e sistema nervoso. Também ajuda…
Você é o que você come. Embora você não possa literalmente se transformar nas coisas que come, seus alimentos e escolhas nutricionais certamente desempenham um papel importante na sua saúde…
A relação menopausa e intestino é muito mais próxima do que se imagina. Além das tradicionais ondas de calor, irritabilidade, suores noturnos, outros sintomas que afetam a região gastrointestinal podem…
Todos os órgãos do nosso corpo, especialmente o coração, os músculos e os rins, precisam do magnésio. Ele desempenha um papel na manutenção da função muscular e nervosa normal, mantém…
A falta de vitaminas na menopausa pode ser complicada para algumas mulheres. Embora uma dieta saudável composta por muitas frutas, vegetais, proteínas, gorduras saudáveis e carboidratos seja uma das melhores…
Por diversas vezes já abordei aqui no site, ou mesmo em meu canal do Youtube, os benefícios do hormônio D. Mas sabia que a vitamina D na menopausa também proporciona…
A menopausa precoce se caracteriza pelo fim dos ciclos menstruais antes dos 40 anos. As motivações podem ser diversas e entender os fatores químicos envolvidos é fundamental. No Brasil, a…
Para alcançar o equilíbrio e a boa saúde, é essencial considerar todos os fatores possíveis que possam estar causando mal-estar ou falta de sincronia. Neste contexto, um dos hormônios importantes…
Cada vez mais estudos se acumulam para mostrar o quão problemático é a deficiência de vitamina D, causando uma epidemia silenciosa em nosso planeta. Aliás, é preciso deixar claro desde…