Nutrientes que são importantes para a saúde da tireoide
A glândula tireoide pode ser pequena, mas seu impacto em nossa saúde é enorme! Por isso, meus caros e minhas caras, é essencial apoiá-la, garantindo que você receba os nutrientes…
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A exaustão adrenal é um diagnóstico cada vez mais comum, mas às vezes controverso, usado para indicar depleção das glândulas adrenais. O cortisol é um hormônio liberado pelas glândulas supra-renais…
Hoje nós vamos falar sobre um tema muito interessante e que tem sido frequentemente abordado: a reposição hormonal e histerectomia. Isso vem ocorrendo em uma proporção cada vez maior em…
A sarcopenia em idosos é um grave problema, já que pode afetar diretamente sua qualidade de vida e longevidade saudável. A massa muscular refere-se à quantidade de tecidos musculares em…
Sabiam que a microbiota e envelhecimento saudável possuem uma estreita ligação? E que aquilo que você coloca na boca é determinante para sua saúde hoje e no futuro. Embora os…
A epigenética é o estudo dos mecanismos biológicos que ligam e desligam os genes, falando de uma forma mais simplista. De fato, cada tipo de célula no corpo é geneticamente…
O exercício é crucial para a saúde em qualquer idade. Mas é especialmente importante manter uma rotina de exercícios ao envelhecermos. Atividade física para pessoas mais velhas não apenas mantém…
Ter uma boa noite de sono é uma parte essencial do seu bem-estar. Se você não dormir o suficiente, você se sentirá cansado e irritado no dia seguinte. Você pode…
O magnésio é considerado o super mineral e é um dos sete macrominerais essenciais. É vital para o funcionamento dos nossos ossos, músculos, cérebro, coração e sistema nervoso. Também ajuda…