Talvez você não imagine, mas as funções da glândula pineal são importantíssimas para a vida humana e merecem nossa atenção e apreço.
E embora já tenha sido considerada uma estrutura atrofiada e sem funções aparentes, a glândula pineal é vista hoje, pela ciência, como principal responsável pelos ciclos vitais do nosso organismo.
Por isso, neste artigo, trago mais detalhes sobre a importância da glândula pineal, e como sua função pode ser a chave para melhorar nossa saúde.
O que é a glândula pineal?
A glândula pineal – ou epífise – é uma glândula endócrina que possui o tamanho de uma ervilha e está localizada no centro do cérebro humano.
Apesar de pequena, ela é a grande responsável pela integração dos sistemas neuro, endócrino, reprodutivo e imunológico.
Ou seja, a glândula pineal é o centro de controle desses sistemas.
Uma estrutura que controla e permite que nosso corpo se ajuste aos estímulos de origem dos meios externo e interno, e responde pelo controle dos processos de produção e utilização de energia do corpo humano.
No entanto, para que as funções da glândula pineal sejam otimizadas, ela precisa sofrer um ciclo que está diretamente relacionado ao ritmo circadiano.
Sendo, esse ritmo, influenciado principalmente pela luz, no momento em que inicia a escuridão, a glândula pineal começa a realizar uma das suas principais obras.
A sintetização de uma molécula poderosíssima, muito conhecida como melatonina.
Você também pode gostar de ler: Como melhorar a melatonina em seus níveis pelo organismo?
Melatonina
A melatonina é um dos mais básicos e importantes elementos que compõem a nossa orquestra hormonal.
E é durante a noite que a ela exerce o seu papel mais importante: a regulação do sono.
Sua produção é uma das funções mais importantes da glândula pineal, e apesar de começar quando o dia escurece, só atinge o seu nível máximo por volta das 22 horas.
A partir desse período, é fundamental que estejamos não apenas dormindo, mas também livres de qualquer sinal de luminosidade ou estímulos eletrônicos.
Sim, meus caros e caras! A luz da TV, dos computadores, celulares e tablets comprometem a secreção da melatonina e interferem diretamente no nosso relógio biológico.
Essa deficiência de melatonina vai provocando um processo de desequilíbrio responsável por uma quantidade enorme de distúrbios e doenças que comprometem nossa qualidade de vida.
Por isso, uma boa noite de sono é fundamental dentro de um estilo de vida saudável, tanto quanto uma alimentação adequada e a prática de exercícios físicos, por exemplo.
Para entender melhor como tudo isso funciona, e quais as funções da glândula pineal no contexto da saúde metabólica, eu lhe convido para assistir o vídeo abaixo, onde abordo o assunto com mais detalhes.
Até a próxima!
