De aparência inocente e efeitos perigosos, o açúcar precisa ser debatido. Principalmente por estar presente em boa parte dos itens da alimentação moderna, de crianças e de adultos, de forma muito acessível.
A verdade é que boa parte da população está viciada em açúcar. Muitos nem sabem, outros sabem mas não admitem. Independente disso, classificar o açúcar como ingrediente alimentar em vez de um poderoso agente químico está custando caro à saúde de todos.
O fácil acesso em uma prateleira de supermercado, além de ser socialmente aceito consumir muitos doces, desvia nosso foco de uma necessária reflexão sobre o hábito de consumir açúcar.
Para você entender por que o açúcar está no patamar de uma droga, leia este artigo até o final. Vou apresentar um estudo muito preocupante que vai te fazer repensar o consumo do açúcar.
O estudo e seu resultado alarmante
Um famoso estudo realizado na Universidade de Princeton com ratos do sexo masculino mostrou o que acontece com o corpo e com a mente quando somos expostos a uma grande quantidade de açúcar.
Após consumir altas doses da substância, os ratos pararam de receber açúcar por um tempo. E o resultado? Desenvolveram um comportamento de intenso desejo (craving) e, logo em seguida, recaída.
Esse é um sintoma bem parecido com a abstinência de drogas pesadas tais quais a cocaína.
O pior de tudo é que os efeitos do açúcar no cérebro são bastante similares aos da cocaína. Seu consumo faz que o cérebro atinja picos de dopamina, um hormônio responsável pela sensação de bem-estar.
No entanto, quando o consumo é diário e frequente, a produção da dopamina pelo organismo cai. Assim, é preciso consumir ainda mais açúcar para manter seus níveis elevados – assim como ocorre com a cocaína.
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A reabilitação: um processo necessário
Se você ama açúcar, já tentou ficar sem e não conseguiu, provavelmente não ficou surpreso com o resultado do estudo. No entanto, reduzir drasticamente as doses consumidas é urgente. Se possível, retirar de uma vez do cotidiano.
Em um país onde o próprio Instituto Brasileiro de Defesa do Consumidor – Idec alerta para o alto consumo de açúcar (o Brasil é o 4º maior consumidor de açúcar do mundo), é inegável a necessidade de uma revisão de hábitos.
Na minha opinião, como médico e ser humano, está prestes a chegar o dia que a sociedade ocidental vai olhar para os dias de hoje e reconhecer o grande erro que foi tratar o açúcar como mero ingrediente alimentar.
Espero que você seja capaz de repensar seus hábitos com relação ao açúcar a partir do que te foi revelado por meio deste artigo.
Até a próxima!
