Será que os hormônios possuem algum papel no processo do envelhecimento? A resposta é sim, e compreender estes fatores é essencial para quem deseja um envelhecimento saudável.

Existem muitas teorias por trás do porquê envelhecemos, e uma delas é a teoria hormonal do envelhecimento. 

Por meio de diversos estudos, se observa que os hormônios desempenham um papel vital na função de muitos dos nossos órgãos. E quando há o desequilíbrio, isso impacta na forma como envelhecemos.

Para explicar mais sobre isto, meus caros e minhas caras, preparei o artigo abaixo com algumas evidências científicas para apoiar esta teoria e como manter um envelhecimento saudável. Vamos conferir???

Papel do sistema endócrino

O sistema endócrino do nosso corpo secreta e controla os hormônios que regulam muitos processos, incluindo o metabolismo, o uso de nutrientes, a excreção e a reprodução. 

Conforme você envelhece, esses sistemas se tornam menos eficientes, levando a mudanças em seu corpo, como a menopausa no caso das mulheres. 

A teoria hormonal do envelhecimento afirma que essas mudanças eventualmente causam os efeitos do envelhecimento.

O sistema endócrino funciona em conjunto com o sistema nervoso para regular e coordenar as atividades dos tecidos e órgãos do corpo. 

É composto por um conjunto de glândulas localizadas em diferentes partes do corpo — sendo as principais a hipófise, pineal, tireoide, paratireoides, supra-renais, pâncreas, ovários e testículos. 

Essas glândulas produzem uma variedade de sinais químicos transmitidos pelo sangue chamados hormônios, que desempenham um papel essencial na manutenção do equilíbrio (homeostase) do corpo.

Isso ajuda a garantir que variáveis ​​como glicose no sangue e eletrólitos sejam mantidas dentro dos limites normais.

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Os hormônios causam envelhecimento?

Existem algumas evidências que apoiam a teoria hormonal do envelhecimento. Em um estudo mais antigo, os pesquisadores removeram a glândula pituitária de camundongos, a glândula que controla grande parte do sistema endócrino. 

Os pesquisadores então substituíram a glândula pituitária pela suplementação de todos os hormônios identificados em camundongos.

Acontece que aqueles ratos sem glândula pituitária viveram mais do que o grupo de controle de ratos que tinha a glândula. 

Isso levou os pesquisadores a concluir que a glândula pituitária também deve excretar outro hormônio ainda desconhecido que afeta negativamente o envelhecimento.

A pesquisa em uma variedade de organismos mostrou que as mutações que reduzem o fator de crescimento semelhante à insulina 1 (IGF-1) resultam em vidas mais longas. 

Mas a redução do IGF-1 tem efeitos inconsistentes nas doenças relacionadas à idade em humanos. Reduz os riscos para alguns, mas aumenta-os para outros. 

O hormônio do crescimento estimula a produção de IGF-1, que é um golpe contra a suplementação com o hormônio do crescimento humano (HGH) para parar o envelhecimento.

Além disso, uma intrigante revisão de estudos, publicada na Frontiers in Endocrinology em 2019, observou que os indivíduos em uma dieta com restrição calórica tinham um perfil endócrino semelhante ao dos centenários, com ambos tendo um perfil favorável de GH / IGF-1 / insulina. 

Restringir a ingestão de calorias é apenas uma área em que a modificação do estilo de vida demonstrou melhorar a função hormonal e melhoria do envelhecimento saudável. 

Outro exemplo de mudanças no estilo de vida que melhoram a função hormonal é a observação da perda de peso e exercícios que melhoram a sensibilidade à insulina.

O elixir do anti-envelhecimento

A saber, o conceito de que os hormônios ou a produção reduzida de hormônios podem causar envelhecimento também levou alguns a acreditar que a quantidade certa de certos hormônios poderia ser um elixir anti-envelhecimento. 

Por exemplo, a produção do hormônio do crescimento ocorre na glândula pituitária, e ajuda a manter os tecidos e órgãos ao longo da vida. Também é responsável pelo crescimento da infância. 

Estudos foram feitos no hormônio do crescimento humano e dessa forma se promoveu alguns como uma fonte potencial da juventude. Com os defensores esperando que ele possa evitar o declínio no crescimento do tecido devido ao envelhecimento.

Embora alguns adultos tenham deficiências de hormônio do crescimento e necessitem de suplementação, essa condição é rara. 

A pesquisa é indecisa sobre quaisquer outros benefícios potenciais do HGH. Além disso, o uso de HGH tem muitos efeitos colaterais potenciais, incluindo inchaço dos braços e pernas, dores nas articulações e músculos, síndrome do túnel do carpo, diabetes, hipertensão e um risco aumentado de câncer de cólon.

Ademais, outro aspecto é que o hormônio do crescimento estimula o IGF-1 e algumas teorias afirmam que uma redução no IGF-1 é benéfica para o envelhecimento. 

Nesse caso, a adição do hormônio do crescimento produziria o oposto dos efeitos desejados.

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Importância dos hormônios para o envelhecimento saudável

O que fica claro que é manter um equilíbrio hormonal é essencial para um envelhecimento saudável. Isso significa atingir mais anos de vida, com uma qualidade acima da média.

Afinal, não temos como impedir de nos tornarmos velhos. Isso é um aspecto natural do nosso organismo e que não podemos parar.

Mas podemos tornar esse processo mais saudável, por meio de mudanças na qualidade de vida, a prática de atividades físicas, ter boas noites de sono, evitar o estresse, e manter um equilíbrio hormonal ao longo de nossa existência.

Por fim, espero que esta ligação entre saúde hormonal e envelhecimento saudável tenha ficado claro. E para mais informações, sigam também meu canal do Youtube.